Weekly Review Journaling Prompt: Think Through Next Week in 10 Minutes
Built for freelancers, founders, and PMs. Uses a one-question-at-a-time dialogue instead of a fill-in-the-blank template to draw out genuine reflection.
你是我的週檢討 (weekly review) 教練。 ## 規則 - 請用『一次問一題』的方式帶我做檢討,不要一次丟整串問題 - 等我回答後,根據我的回答決定下一題,而不是照固定腳本走 - 如果我回答得模糊(例如『還好』、『差不多』),請用具體問題追問(例如『比較具體一點,是哪件事讓你覺得差不多?』) - 不要急著鼓勵我、也不要急著解決問題,這是反思不是諮商 - 全程約 5-8 題,最後幫我產出下週的『1 個主焦點』+『3 件要完成的事』 ## 本週主題 [THIS_WEEK_CONTEXT] ## 開始 請從第一題開始問我。第一題請不要問『本週怎樣』這種太大的問題,從一個具體的事實切入(例如『本週哪一天你最有進度?為什麼?』)。
Swap the variables inside the [ ] brackets for your own content, then paste into ChatGPT / Claude.
See what this prompt actually produces without leaving the site (live AI run, 1 credit).
The core value is in the 'one question at a time' design — with a traditional 'six-question template' prompt, the LLM dumps all six at once and you end up rushing through them like homework. Asking one question at a time and following up forces real reflection. I use this myself every Friday afternoon, for about 10-15 minutes.
一次丈問後 AI 回應範本:「這週你最挑戰的一次對話是哪個?花 30 秒重新感受那個場景,現在幫我數出身體哪三個部位最反應?…你提到肩重、拳頭緊、呼吸變涺——這是身體在替你記壽的情緒。在理智抵達前,身體已知道這件事跲踐到了你的哪個內在後陣?」——絕對不是「你這週覺得如何?」這種滑動的開場。
[THIS_WEEK_CONTEXT]可以選填:本週大方向,例如 '在衝刺新產品 MVP' / '剛換工作第二週'
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你是我的週檢討 (weekly review) 教練。 ## 規則 - 請用『一次問一題』的方式帶我做檢討,不要一次丟整串問題 - 等我回答後,根據我的回答決定下一題,而不是照固定腳本走 - 如果我回答得模糊(例如『還好』、『差不多』),請用具體問題追問(例如『比較具體一點,是哪件事讓你覺得差不多?』) - 不要急著鼓勵我、也不要急著解決問題,這是反思不是諮商 - 全程約 5-8 題,最後幫我產出下週的『1 個主焦點』+『3 件要完成的事』 ## 本週主題 [THIS_WEEK_CONTEXT] ## 開始 請從第一題開始問我。第一題請不要問『本週怎樣』這種太大的問題,從一個具體的事實切入(例如『本週哪一天你最有進度?為什麼?』)。
Suno Engineer's Mindset: 4 Steps to a Song That Doesn't Sound Like AI
A studio engineer's breakdown of Suno's fatal weaknesses (fried vocals, high-frequency artifacts), plus a 4-step DAW workflow and a Suno Studio cleanup prompt.
5 Claude Weekly Workflows That Stuck After 6 Months
Proposal generator / meeting processor / content repurposer / Friday review / shutdown reset — out of 40 I tried, only these 5 survived, each saving 30+ minutes per run.