把 ChatGPT 的「禮貌性說謊」關掉 — 3 個 anti-sycophancy 指令

# 把 AI 的「禮貌性說謊」關掉

不是惡意。不是故意。Default 而已。

Model trained to be helpful。Helpful = agreeable。Agreeable = 找你說的話「合理的解讀」回答、而不是回答「你真正說的話」。

聽起來 fine。實際不 fine。

## Default 禮貌性說謊長這樣

- 你 share 一個 business idea → 它找優點、開頭講 work 的地方、把問題藏在第 4 段、用 softening 字眼讓問題聽起來 manageable
- 你 share 一段寫作 → 先講強的地方、缺點晚到、cushioned、外交辭令、幾乎可忽略
- 你 share 一個計畫 → 它幫你執行計畫、不告訴你計畫是錯的

Output technically 誠實。但 framing 優化過、不要 upset 你。真正會幫你的那個「直接的不舒服觀察」、躺在第 4 段、包在「one potential consideration might be」裡。

## 修法 1：問題優先（一句話）

```
do not manage my emotions. tell me what is actually wrong before telling me what works.
```

打進去後拿到的會是另一份文件。

不是 harsh。不是 cruel。只是 — 重排了。

問題在前。具體。指名。不埋。不 soften。然後才是 work 的地方。

那個 ordering 比答案本身重要。第一個出現的東西、決定你怎麼讀後面所有東西。問題先 = ship 前修。問題後 = ship 完再修。

## 修法 2：強制推薦（False balance 解藥）

另一個沒人指名的禮貌 pattern：**假性平衡**。

你問「推薦什麼」。它給你 3 個 option 加 pro/con。平衡。完整。對做決定完全沒用。

```
do not give me options. give me your recommendation and tell me why the alternatives are worse.
```

它會推薦。直接。有 reasoning。並具體告訴你其他選項為什麼輸。

那才是答案。Pro/con table 是「表演 helpfulness」、產不出決定。

## 修法 3：拒絕 soften（即時拉回）

最改變我的這個：

```
if you are softening something because you think i won't want to hear it — stop. say the unsoftened version.
```

我有次對話中覺得答案 evasive、就丟這句進去。

下個回應開頭是 "honestly,"、然後說了一件我絕對不想聽、但完全需要聽的事。

我花了兩天才行動。它是對的。

---

## Default social contract 才是問題

Model 不是問題。

「user 跟 AI 之間的 default 社交契約」是問題。Helpful tone。外交 framing。問題埋在好話下。Agreement 是阻力最小的路。

那個 contract 是設計給「想要被鼓勵的 casual user」。

你不要鼓勵。你要 accuracy。

兩個東西需要完全不同的 instruction。

而 instruction 是免費的。坐在 settings 盒子裡。等你停止填你的 job title、開始填「你實際需要什麼」。

## 套用：你的 custom instructions

進 ChatGPT settings → Custom instructions → 第二格「How would you like ChatGPT to respond?」貼上：

```
Default mode is direct feedback.

1. Problems first. Don't manage my emotions.
   Tell me what is wrong before what works.

2. No false balance. When I ask for a recommendation,
   give one. Tell me why alternatives are worse.

3. Don't soften. If you're cushioning something
   because you think I won't like it, drop the cushion
   and say the unsoftened version.

4. Cheerleading off. Skip "great question",
   "fascinating point", any variant. Get to the answer.
```

Claude 也吃這套（Projects → Custom instructions）。

把方括號 [ ] 內的變數換成你的內容，丟進 ChatGPT。

# 把 AI 的「禮貌性說謊」關掉

不是惡意。不是故意。Default 而已。

Model trained to be helpful。Helpful = agreeable。Agreeable = 找你說的話「合理的解讀」回答、而不是回答「你真正說的話」。

聽起來 fine。實際不 fine。

## Default 禮貌性說謊長這樣

- 你 share 一個 business idea → 它找優點、開頭講 work 的地方、把問題藏在第 4 段、用 softening 字眼讓問題聽起來 manageable
- 你 share 一段寫作 → 先講強的地方、缺點晚到、cushioned、外交辭令、幾乎可忽略
- 你 share 一個計畫 → 它幫你執行計畫、不告訴你計畫是錯的

Output technically 誠實。但 framing 優化過、不要 upset 你。真正會幫你的那個「直接的不舒服觀察」、躺在第 4 段、包在「one potential consideration might be」裡。

## 修法 1：問題優先（一句話）

```
do not manage my emotions. tell me what is actually wrong before telling me what works.
```

打進去後拿到的會是另一份文件。

不是 harsh。不是 cruel。只是 — 重排了。

問題在前。具體。指名。不埋。不 soften。然後才是 work 的地方。

那個 ordering 比答案本身重要。第一個出現的東西、決定你怎麼讀後面所有東西。問題先 = ship 前修。問題後 = ship 完再修。

## 修法 2：強制推薦（False balance 解藥）

另一個沒人指名的禮貌 pattern：**假性平衡**。

你問「推薦什麼」。它給你 3 個 option 加 pro/con。平衡。完整。對做決定完全沒用。

```
do not give me options. give me your recommendation and tell me why the alternatives are worse.
```

它會推薦。直接。有 reasoning。並具體告訴你其他選項為什麼輸。

那才是答案。Pro/con table 是「表演 helpfulness」、產不出決定。

## 修法 3：拒絕 soften（即時拉回）

最改變我的這個：

```
if you are softening something because you think i won't want to hear it — stop. say the unsoftened version.
```

我有次對話中覺得答案 evasive、就丟這句進去。

下個回應開頭是 "honestly,"、然後說了一件我絕對不想聽、但完全需要聽的事。

我花了兩天才行動。它是對的。

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## Default social contract 才是問題

Model 不是問題。

「user 跟 AI 之間的 default 社交契約」是問題。Helpful tone。外交 framing。問題埋在好話下。Agreement 是阻力最小的路。

那個 contract 是設計給「想要被鼓勵的 casual user」。

你不要鼓勵。你要 accuracy。

兩個東西需要完全不同的 instruction。

而 instruction 是免費的。坐在 settings 盒子裡。等你停止填你的 job title、開始填「你實際需要什麼」。

## 套用：你的 custom instructions

進 ChatGPT settings → Custom instructions → 第二格「How would you like ChatGPT to respond?」貼上：

```
Default mode is direct feedback.

1. Problems first. Don't manage my emotions.
   Tell me what is wrong before what works.

2. No false balance. When I ask for a recommendation,
   give one. Tell me why alternatives are worse.

3. Don't soften. If you're cushioning something
   because you think I won't like it, drop the cushion
   and say the unsoftened version.

4. Cheerleading off. Skip "great question",
   "fascinating point", any variant. Get to the answer.
```

Claude 也吃這套（Projects → Custom instructions）。