健身教練形象照：器材區輪廓光、招生文宣直接用
為自由教練與小型健身房生成運動品牌廣告等級的教練形象照：器材區深色背景、橘色輪廓光勾出肌肉線條、預留文案負空間，招生傳單、預約平台與 IG 直接用。
01PROMPT
【用途】 為自由教練或小型健身房生成專業教練形象照，用於招生傳單、IG 個人頁、預約平台頭像與課程介紹頁，取代手機自拍的隨便感。 【主體】 一位 [教練外型描述] 的台灣健身教練，穿著 [服裝與配色]，站在深色調健身房的自由重量區，身後是失焦的深蹲架與整排啞鈴。姿態自信放鬆：雙臂交叉或單手扶槓，肩頸線條與手臂肌肉自然發力但不刻意擠壓，表情專業友善、看向鏡頭。 【風格/光線】 硬派健身房攝影風格：主光從側前方 45 度打出立體五官，另一側用橘色調輪廓光（rim light）勾出手臂與肩膀的肌肉線條；背景壓暗至深灰，帶少量器材金屬反光；膚色真實、有汗水微光但不油膩；整體對比強烈、質感接近運動品牌廣告。 【構圖/鏡頭】 85mm 人像鏡、光圈 f/2.0，胸部以上特寫或四分之三身構圖擇一；教練位於畫面右三分之一線，左側留出可放課程文案的負空間；背景器材虛化但輪廓可辨識，讓人一眼看出是健身房而非攝影棚。 【輸出要求】 直式 3:4 高解析度輸出；人物手指數量與關節正確、器材結構合理（槓片同心圓、啞鈴左右對稱）；不得出現任何運動品牌 logo；同一組設定可替換 [姿勢變化] 再生成 3-4 張，湊成一套風格一致的形象照組。
把方括號 [ ] 內的變數換成你的內容，丟進 FLUX.2。
不用開別的工具 — 直接用這段 prompt 生一張看效果（可先改文字、把 [變數] 換成你的內容）。 生成記錄在 我的生成。
02CONTEXT / 使用情境
自由教練或小型健身房要做招生素材，卻沒預算請攝影師時的專業形象照方案。
04VARIABLES / 變數說明
[教練外型描述]教練的性別、年齡感與體型特徵。例：「30 歲左右短髮精壯男性」「綁馬尾的健美感女性教練」「40 歲成熟穩重的壯碩大叔」
[服裝與配色]教練身上的服裝款式與品牌色。例：「黑色緊身短袖加深灰束口褲」「白色背心配軍綠短褲」「深藍 polo 衫教練制服」
[姿勢變化]加做整套形象照時替換的姿勢。例：「單手拿壺鈴自然下垂」「坐在臥推椅上前傾雙肘撐膝」「雙手抱胸靠著深蹲架」
填下面的欄位，上方 prompt 會即時替換 [方括號] 內容。填好後按「複製組好的 prompt」直接丟進工具。
【用途】 為自由教練或小型健身房生成專業教練形象照，用於招生傳單、IG 個人頁、預約平台頭像與課程介紹頁，取代手機自拍的隨便感。 【主體】 一位 [教練外型描述] 的台灣健身教練，穿著 [服裝與配色]，站在深色調健身房的自由重量區，身後是失焦的深蹲架與整排啞鈴。姿態自信放鬆：雙臂交叉或單手扶槓，肩頸線條與手臂肌肉自然發力但不刻意擠壓，表情專業友善、看向鏡頭。 【風格/光線】 硬派健身房攝影風格：主光從側前方 45 度打出立體五官，另一側用橘色調輪廓光（rim light）勾出手臂與肩膀的肌肉線條；背景壓暗至深灰，帶少量器材金屬反光；膚色真實、有汗水微光但不油膩；整體對比強烈、質感接近運動品牌廣告。 【構圖/鏡頭】 85mm 人像鏡、光圈 f/2.0，胸部以上特寫或四分之三身構圖擇一；教練位於畫面右三分之一線，左側留出可放課程文案的負空間；背景器材虛化但輪廓可辨識，讓人一眼看出是健身房而非攝影棚。 【輸出要求】 直式 3:4 高解析度輸出；人物手指數量與關節正確、器材結構合理（槓片同心圓、啞鈴左右對稱）；不得出現任何運動品牌 logo；同一組設定可替換 [姿勢變化] 再生成 3-4 張，湊成一套風格一致的形象照組。
「健身教練形象照：器材區輪廓光、招生文宣直接用」這組提示詞要怎麼用？
這組 prompt 專為 FLUX.2 設計。把 prompt 內 3 個方括號 [變數] 換成你自己的內容，貼進 FLUX.2 執行即可。難度中等，照變數說明填好後即可上手。
「健身教練形象照：器材區輪廓光、招生文宣直接用」是免費的嗎？
完整 prompt 免費開放閱讀，不用註冊；可保存瀏覽器收藏，登入後可一鍵複製與留言。
用 FLUX.2 依這組 prompt 生成的成果可以商用嗎？
prompt 文字本身你可自由使用與修改。但 AI 生成物（圖／音樂／影片／文字）的商用授權，取決於你在 FLUX.2 使用的方案與其官方服務條款，請以該工具的授權規範為準。
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