368 組實測過的中文 AI 提示詞。圖／影／音三大領域、多個主流工具，每一組都附完整情境、變數、sample output — 複製就能直接丟進工具用。
30 秒長度剛好配 IG Reels 上限，lo-fi hip-hop 好剪接、不搶口白。訣竅是讓 drop 落在第 4 秒（觀眾 hook 決定點）。
無人聲、純樂器、loop-friendly — 寫程式 / 讀書 / 創作背景音
適合 YouTube 長片的 2 分鐘 lo-fi — 前 10 秒簡單、中段加層次、尾段平復。完全不搶口白、剪片可隨意 loop。
Phonk 是健身房最穩的 hype 風格 — 重低音、快節奏、讓你硬舉多 5 公斤。3 分鐘足夠一組重訓。